Arance Navel 3KG.

I valori nutrizionali dell’arancia sono ciò che rende questo frutto estremamente benefico per la salute. Vediamo, nella tabella seguente, la descrizione dell’arancia dal punto di vista nutrizionale per 100 grammi di prodotto:

• Vitamina A: 71 µg;
• Vitamina B1: 0,09 mg;
• Vitamina B2: 0,04 mg;
• Vitamina B3: 0,3 mg
• Vitamina B5: 0,2 mg;
• Vitamina B6: 0,06 mg;
• Vitamina C: 53,2 mg;
• Vitamina E: 0,2 mg;
• Vitamina J: 8,4 mg;
• Calcio: 40 mg;
• Fosforo: 14 mg;
• Potassio: 181 mg;
• Ferro: 0,1 mg;
• Magnesio: 10 mg;
• Zinco: 0,07 mg;
• Sodio: 3 mg;
• Selenio: 0,5 mcg;
• Manganese: 0,02 mg;
• Rame: 0,04 mg;
• Beta-carotene: 71 mcg;
• Alfa-carotene: 11 mcg;
• Criptoxantina Beta: 116 mcg;
• Folati: 30 mcg;
• Luteina-Zeaxantina: 129 mcg;
• Acido aspartico: 0,1 g;
• Acido glutammico: 0,1 g
• Alanina: 0,05 g;
• Arginina: 0,06 g;
• Cistina: 0,01 g;
• Glicina: 0,1 g;
• Istidina: 0,02 g;
• Lisina: 0,05 g;
• Leucina: 0,02 g;
• Fenilalanina: 0,03 g;
• Isoleucina: 0,02 g;
• Triptofano: 0,01 g;
• Valina: 0,04 g;
• Tirosina: 0,01 g;
• Metionina: 0,02 g;
• Prolina: 0,04 g;
• Serina: 0,03 g;
• Treonina: 0,01 g;
• Zuccheri: 9,3 g;
• Fibre: 2,4 g;
• Grassi: 0,1 g;
• Carboidrati: 7,8 g;
• Ceneri: 0,4 g;
• Proteine: 0,9 g;
• Acqua: 86,7 g;
• Colesterolo: 0 g.

Grazie all’elevato contenuto di vitamine, sali minerali, fibre, proteine e acqua, le arance sono un frutto immancabile dalla tavola. Da segnalare anche la presenza di componenti chimici come antocianine, carotenoidi, citroflavonoidi, flavanoni, acidi idrossicinnamici e oli grassi.